6월의 SAVE GREET는 곽종일 교수님과 함께하는 숲치유

[SG-HATT NEWS]=지난 6월 6일, 곽종일 교수님과 함께한 SAVE GREET 숲치유 프로그램이 관악산에서 진행되었다. K컬쳐나눔봉사단과 SAVE GREET는 앞으로도 곽종일 교수님과 함께 숲치유 프로그램을 꾸준히 기획 및 진행할 것이다. 이 프로그램은 숲을 활용하여 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 활동으로, 스트레스 해소, 면역력 강화, 정서적 안정을 목표로 하고 있다.

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6월 6일 숲치유 활동목표

  • 자연과의 교감: 숲에서 활동하며 자연과 소통하기
  • 맨발 걷기: 숲에서 맨발로 걸으며 접지, 지압, 혈액순환 도모
  • 한글체조: 한글체조를 통해 한글의 우수성을 몸과 머리로 인지하면서 몸과 마음 치유

6월 6일 숲치유 기대효과

  • 협동과 소통: 숲 활동을 통해 협동과 배려, 소통 증진
  • 신체적, 정신적 변화: 자연과 함께 하는 몸과 마음의 움직임을 통한 몸과 마음의 힐링
  • 한글 발성과 함께 하는 한글체조: 한글 자음과 모음 발성을 통해 몸 정열하는 법을 배우다
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6월 6일 숲치유 프로그램 구성

숲속 인사

숲길 걷기

  • 숲과 교감하며 생명 에너지 느끼기
  • 맨발 걷기로 접지, 혈액순환, 촉각 느끼기
  • 한글체조로 몸 정열하기

숲놀이

  • 숲 대문 열기
  • 자연과 사람 하나 되는 무브먼트
  • 자연과 함께 난타

마무리 인사

  • 하늘, 땅, 자신의 에너지를 손에 담기
  • 에너지로 샤워하기
  • 옆 사람과 손잡고 화이팅
  • 보리수와 메리골드차로 마무리 심신힐링 완료
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SAVE GREET 숲치유 주요 활동

  • 산림욕 (Shinrin-yoku): 자연의 소리를 듣고, 공기를 마시며 시각적으로 자연을 즐기는 활동
  • 명상 및 호흡 운동: 숲 속에서 명상과 깊은 호흡을 통해 정서적 안정과 집중력 향상
  • 맨발걷기 로 트래킹: 신체 활동 촉진 및 자연과의 교감 증진
  • 식물 관찰 및 채집: 다양한 식물 관찰 및 지식 습득
  • 예술 활동: 자연을 주제로 한 예술 활동을 통해 창의성 자극
  • 한글 체조 스트레칭: 한글체조를 이용한 스트레칭을 통해 신체적 건강과 마음의 안정 기여
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SAVE GREET 숲치유의 효과

  • 면역력 강화: 심신건강에 도움
  • 심혈관 건강: 심혈관 건강 개선
  • 체중 관리: 체중 관리 및 비만 예방
  • 정신적 건강 증진: 스트레스 해소 및 우울증 완화
  • 집중력 향상: 집중력과 창의성 향상
  • 정서적 안정 및 사회적 유대 강화: 정서적 안정 및 그룹 활동을 통한 사회적 유대감 강화
  • 자연과의 교감: 자연 친화적 가치관 형성 및 환경 보호 인식 증대
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곽종일 교수님의 산림치유에 대한 말씀

곽종일 교수님은 산림치유에 대해 다음과 같이 설명하셨다:

SAVE GREET 숲치유 프로그램을 통해 많은 분들이 신체적, 정신적 건강을 증진시키고, 자연과의 교감을 통해 삶의 질을 향상시키기를 기대해 본다.

▼산림치유사 곽종일교수님에 대해 더 알고 싶으시면 곽종일 교수님 얼굴을 클릭해 주세요

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▼6월 6일 SAVE GREET 산림치유 활동에 대해 알고 싶으시면 밑의 사진을 클릭해 주세요^^

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